Содержание
Серьезная автомобильная авария может отправить вашу жизнь в штопор. Вы можете не только получить серьезную травму, но еще долгое время после того, как ваши физические раны заживут, вы все еще можете столкнуться с психическими и эмоциональными последствиями.
Если вы стали жертвой автокатастрофы, произошедшей не по вашей вине, то вы хорошо понимаете, насколько трудно может быть для жизни, какой вы когда-то знали, вернуться к нормальной жизни.
Юристы по травмам согласны с этим. Как говорят специалисты Seay/Felton LLC, адвоката по травмам, Мейкон, Джорджия, независимо от того, как и где вы пострадали в автокатастрофе, если ваша авария произошла по вине чьей-либо халатности, вам необходимо узнать о своих законных правах. .
Только тогда вы сможете приступить к судебному делу, которое потенциально может предоставить вам финансовую компенсацию, необходимую для выздоровления.
Тем не менее, как вы справляетесь с психическими последствиями автокатастрофы?
Согласно недавнему отчету Psychreg, если вы пережили автокатастрофу, получив лишь незначительные телесные повреждения, вы можете поверить, что с этого момента все станет проще.
Однако, несмотря на то, что физические раны могут зажить относительно быстро, эмоциональные раны, сопровождающие посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР, часто возникают вскоре после этого. Говорят, что автокатастрофа является отличным примером того мучительного опыта, который может спровоцировать посттравматическое стрессовое расстройство.
Тем не менее, посттравматическое стрессовое расстройство поддается лечению, несмотря на то, что оно широко распространено после дорожно-транспортного происшествия. Говорят, что медицина, поддержка семьи и друзей, а также профессиональное консультирование — это лишь некоторые из способов справиться с трудными ситуациями и эмоциями, которые сопровождают посттравматическое стрессовое расстройство после несчастного случая.
Крайне важно начать лечение как можно скорее, поскольку психическое исцеление не произойдет само по себе.
К счастью, для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством в результате автомобильной аварии, доступны различные методы лечения. Вот лишь несколько весьма эффективных из них.
ИЗОБРАЖЕНИЕ: UNSPLASH
Автомобильная авария – профессиональная помощь
ПТСР характеризуется чувством гнева, беспомощности и страха. Они усиливаются после травмирующего события, такого как автомобильная авария. Если вы обнаружите, что испытываете воспоминания, ночные кошмары, бессонницу, чрезмерную печаль, мысли о самоубийстве и многое другое, вам необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью.
Только тогда вы сможете получить эмоциональную поддержку от высококвалифицированных специалистов, которые могут помочь вам разобраться в аспектах психического здоровья при восстановлении после автомобильной аварии.
Избегание триггеров
Хотя вполне возможно, если не вероятно, что вы выздоровеете от посттравматического стрессового расстройства, может пройти значительное время, прежде чем вы сможете вернуться к нормальной повседневной жизни.
Сосредоточение внимания на «маленьких шагах» и одновременном принятии мер по устранению как можно большего количества причин, вызывающих стресс, считается наиболее эффективной стратегией лечения.
Например, неплохо на какое-то время воздержаться от вождения автомобиля или даже от пребывания в роли пассажира. Если вождение автомобиля необходимо для вашей работы и выполнения других семейных обязанностей, поговорите со своим консультантом о том, как вам следует с этим справляться.
Стоит ли просто ездить на работу и обратно и оставить все как есть? Или, возможно, вы могли бы подумать о том, чтобы нанять водителя на некоторое время, пока не вернете себе уверенность. Если вы зарабатываете на жизнь вождением грузовика или такси, возможно, вам нужно взять отпуск.
Имейте в виду: если вы испытываете приступ паники во время вождения, как можно скорее остановитесь и позовите на помощь.
Поговори об этом
По словам Психрега, даже если вы были водителем и не пострадали физически во время серьезной автокатастрофы, в результате которой другие получили ранения или даже погибли, ужасный опыт может заставить вас чувствовать себя на грани и встряхнуться. То же самое касается пассажира, который не пострадал физически.
Тревога, вызванная посттравматическим стрессовым расстройством после автомобильной аварии, очень распространена, но вам нужно набраться сил, чтобы победить ее.
Один из способов сделать это — поделиться своей историей с другими единомышленниками. Один из лучших способов справиться с последствиями травмирующего события — выговориться.
Вы также можете вести дневник и/или поговорить с другом, которому вы доверяете, о том, как вы себя чувствуете в повседневной жизни. Например, если вы чувствуете гнев или страх, важно записать время и дату этих инцидентов, а затем сообщить о них своему консультанту.
В конце концов, когда вы эффективно выражаете неприятные чувства и эмоции, сопровождающие посттравматическое стрессовое расстройство, вызванное серьезной автокатастрофой, тем выше вероятность того, что они не возникнут столь серьезно в будущем.
Это факт, что ваши травмированные эмоции не исчезнут сами по себе, а это значит, что важно дать им высказаться.
Поначалу это может показаться странным, но как только вы сможете рассказать о своем посттравматическом стрессе доверенным лицам, вы окажетесь не на опасном пути, а на пути к выздоровлению.
ИЗОБРАЖЕНИЕ: UNSPLASH
Если вы заинтересованы в еще большем количестве статей и информации, связанных с образом жизни, от нас здесь, в Bit Rebels, то у нас есть из чего выбрать.