Зависимость – это когда человек не может перестать делать что-то вредное, даже если хочет. Зависимость может быть от наркотиков, алкоголя или такого поведения, как азартные игры. По мнению ученых, зависимость возникает из-за изменений в мозге. Новости НИЗ в области здравоохранения. Мозг начинает жаждать вещества или деятельности.

Эта тяга может привести к рецидиву, когда кто-то снова начинает употреблять после попытки бросить курить. Очень важно признать, что зависимость – это болезнь, а не выбор. Выздоровление от зависимости возможно с помощью.

Что вызывает зависимость?

Существуют различные факторы, которые могут повысить вероятность развития зависимости. К ним относятся:

  • Генетика. Некоторые люди унаследовали более высокий риск зависимости от своих родителей, бабушек и дедушек.
  • Окружающая среда. Воспитание в условиях зависимого поведения или травм может увеличить риск. Например, дети из нестабильных семей могут начать употреблять наркотики.
  • Психическое здоровье. Такие состояния, как депрессия или тревога, связаны с более высоким уровнем зависимости. Поначалу может показаться, что самолечение лекарствами помогает.
  • Раннее употребление наркотиков. Употребление наркотиков в подростковом возрасте может изменить развивающийся мозг и повысить вероятность зависимости. Эксперты в реабилитация наркозависимых в Колумбусе, штат Огайо говорит, что предотвращение или отсрочка употребления наркотиков подростками является ключевым моментом.

Как зависимость меняет мозг

Наркотики и аддиктивное поведение вызывают выбросы дофамина в мозг. Дофамин — это химическое вещество, которое заставляет людей чувствовать удовольствие. Это вызывает различные нарушения в зависимости от Национальная медицинская библиотека. Мозг адаптируется к высокому уровню дофамина. Со временем становится сложнее получать удовольствие от обычных вещей. Людям нужно это вещество просто для того, чтобы чувствовать себя нормально.

Наркотики также повреждают части мозга, отвечающие за суждение, принятие решений, обучение и контроль поведения. Это приводит к компульсивному употреблению наркотиков. Люди теряют способность контролировать свое желание употреблять, даже когда пытаются бросить курить.

Некоторые из конкретных изменений мозга в результате зависимости включают в себя:

  • Сморщенная префронтальная кора. Эта область контролирует планирование и принятие решений. Ущерб приводит к неправильному выбору.
  • Ослабленный импульсный контроль. Захваченные схемы приводят к необдуманным действиям и использованию, несмотря на последствия.
  • Изменение функции памяти. Воспоминания о зависимости проникают в мозг, вызывая тягу к еде.
  • Десенсибилизированная система вознаграждения. Приглушенный центр вознаграждения означает, что естественные радости кажутся пресными.
  • Гиперактивная стрессовая система. Наркотики выводят из равновесия реакцию организма на стресс.
  • Нарушенные циклы сна. Многие наркоманы страдают бессонницей, что приводит к раздражительности и усталости.

Эти нарушения в мозге постепенно устраняются после прекращения употребления психоактивных веществ. Нервные пути начинают нормализоваться, когда они больше не подвергаются бомбардировке лекарствами.

Психологические триггеры зависимости

Зависимость меняет сознание и мозг. Психологические факторы могут спровоцировать тягу к наркотикам и рецидив даже после детоксикации. Общие триггеры включают в себя:

  • Стресс. Чувство давления может побудить людей употреблять наркотики или алкоголь, чтобы расслабиться. Даже небольшие стрессы могут привести к рецидиву, поскольку после употребления наркотиков снижается стрессоустойчивость.
  • Социальные сигналы. Люди, места или вещи, связанные с прошлым употреблением наркотиков, могут вызвать тягу к ним. Увидев старого друга, с которым вы когда-то общались, вы можете вызвать сильное желание употребить его.
  • Скука. Трудности с преодолением пустого времени могут привести к рецидиву. Наркоманам часто трудно найти смысл и радость в трезвой жизни.
  • Эмоции. Болезненные эмоции или неспособность справиться с эмоциями могут стать причиной употребления наркотиков. Использование наркотиков для борьбы с чувствами не позволяет научиться справляться с ними естественным путем.
  • Усталость. Усталость снижает резервы, позволяющие справиться с тягой к еде. Бессонница и плохой сон, распространенные в процессе выздоровления, затрудняют сопротивление триггерам.
  • Чрезмерная самоуверенность. Ощущение выздоровления и ослабление бдительности может привести к тому, что вы выпьете всего один бокал или подумаете, что можете безопасно находиться рядом со старыми друзьями по вечеринке.

Хотя с психологическими триггерами может быть трудно справиться, разработка здоровых стратегий выживания является ключом к предотвращению рецидива.

Курок Здоровые стратегии преодоления трудностей
Стресс Занимайтесь спортом, медитируйте, разговаривайте с другом
Социальные сигналы Избегайте людей/мест, связанных с употреблением наркотиков.
Скука Найдите хобби, станьте волонтером, запишитесь на курсы
Сложные эмоции Ведите дневник, посетите терапевта, присоединитесь к группе поддержки.
Усталость Улучшите привычки сна, получайте больше дневного света, ограничьте употребление кофеина.
самоуверенность Просмотрите план восстановления, свяжитесь со спонсором, избегайте рискованных ситуаций.

Эффективное лечение

Отказ от наркотиков возвращает мозг наркозависимого в нормальное состояние. Но это требует времени, обычно месяцев или лет. Эффективное лечение помогает людям прекратить употребление наркотиков, избежать рецидивов и восстановить свою жизнь. Ключевые элементы лечения включают в себя:

  • Детокс. Прекращение употребления наркотиков под медицинским наблюдением может облегчить симптомы абстиненции. Лекарства часто используются для подавления тяги и беспокойства во время детоксикации.
  • Поведенческая терапия. Консультирование помогает людям развить навыки преодоления трудностей и изменить модели зависимости. Когнитивно-поведенческая терапия и управление непредвиденными обстоятельствами могут эффективно изменить вызывающее зависимость мышление.
  • Группы поддержки. Общение с другими людьми, находящимися в процессе выздоровления, обеспечивает взаимную помощь и поддержку. Такие группы, как «Анонимные Наркоманы», предоставляют наставничество от людей, имеющих жизненный опыт.
  • Лекарства. Некоторые лекарства уменьшают тягу к еде и предотвращают рецидивы. Метадон, бупренорфин и налтрексон помогают выздоравливать наркозависимым.
  • Решение проблем психического здоровья. Лечение таких состояний, как депрессия или травма, помогает предотвратить рецидив. Неразрешенные расстройства настроения и травмы часто приводят к самолечению наркотиками.
  • Разработка плана предотвращения рецидивов. Изучение ваших личных триггеров и предупреждающих знаков поможет вам их избежать. Наличие стратегий выживания и социальной поддержки снижает вероятность рецидива.

Выздоровление – это путешествие

Выздоровление от зависимости означает научиться жить без наркотиков в долгосрочной перспективе. Это непрерывный процесс со взлетами и падениями. Рецидив является распространенным явлением и не означает неудачу. Каждый рецидив предлагает уроки о том, как предотвратить будущие.

Путь каждого человека уникален. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Установленных сроков нет. Важны терпение, настойчивость и самосострадание.

Исцеление происходит постепенно. Со временем те, кто выздоравливает, сообщают об улучшении здоровья, стабильном настроении, уменьшении тяги к еде, здоровых отношениях и повышении самооценки.

Поддержка со стороны семьи, друзей и общества имеет решающее значение для восстановления. Лечение, группы взаимопомощи, трезвая общественная деятельность и новые друзья, свободные от наркотиков, помогают заполнить пустоту, оставленную зависимостью.

Всегда есть надежда на лучшее будущее. Выздоровление позволяет людям заново открыть для себя смысл, радость и цель жизни, свободной от зависимости. Каждый трезвый день – это шаг вперед.

Часто задаваемые вопросы

  • Что происходит с вашим телом во время зависимости?

Изменения мозга в результате зависимости влияют на все ваше тело. Вы можете постоянно чувствовать усталость или иметь проблемы со сном. Вы можете потерять или набрать вес, даже не пытаясь. Вашему организму трудно бороться с болезнью. Зависимость увеличивает риск возникновения других заболеваний, таких как рак или сердечный приступ. Отказ от наркотиков может вызвать симптомы абстиненции, такие как тошнота, дрожь и потливость.

  • Можно ли заставить человека пройти курс лечения от зависимости?

Вы не можете заставить зависимого человека пройти лечение, если он не хочет помощи. Вы можете вмешаться, чтобы выразить свои опасения и попросить их обратиться за помощью. В случае тяжелой зависимости судьи могут назначить обязательную реабилитацию через суды по делам о наркотиках. Семья может сделать лечение обязательным условием поддержания отношений или жилья.

  • Когда начинается наркозависимость?

Зависимость может начаться в любом возрасте, но часто начинается в подростковом возрасте, когда мозг еще развивается. Употребление наркотиков в молодом возрасте делает мозг более уязвимым к зависимости. Ранние признаки включают употребление наркотиков, несмотря на негативные последствия, и отказ от других видов деятельности ради употребления наркотиков. При употреблении таких наркотиков, как метамфетамин или опиоиды, развитие зависимости может быть быстрым.