Содержание
Отримати рівномірний загар у солярії — це процес, який вимагає певних знань і дотримання правил безпеки. Правильне використання солярію допоможе уникнути пошкоджень шкіри та забезпечити красивий і здоровий загар. Ось кілька порад, як цього досягти:
1. Вибір солярію
- Сертифіковані салони: Обирайте лише сертифіковані солярії з хорошими відгуками. Вони зазвичай обладнані новими лампами, які забезпечують рівномірне розподілення ультрафіолетового випромінювання.
- Типи соляріїв: Вибирайте між вертикальними і горизонтальними соляріями. Вертикальні кабіни забезпечують більш рівномірний загар, оскільки ви можете обертатися під час сеансу.
2. Підготовка до загару
- Підготовка шкіри: Перед відвідуванням цього солярію зробіть скраб для тіла, щоб видалити мертві клітини шкіри. Це допоможе досягти рівномірного загару.
- Зволоження: Використовуйте зволожуючий крем, щоб шкіра була м’якою і гнучкою. Це також допоможе уникнути сухості під час загару.
3. Використання спеціальних засобів
- Лосьйони для загару: Використовуйте спеціальні лосьйони або креми для загару, які призначені для використання в солярії. Вони допомагають підсилити загар і зменшити ризик пошкодження шкіри.
- Захист від ультрафіолету: Не забувайте про захист для особливо чутливих ділянок, таких як обличчя, шия і декольте. Використовуйте сонцезахисний крем, якщо це дозволяє ваша програма загару.
4. Правильний режим загару
- Час сеансу: Не зловживайте часом перебування в солярії. Почніть з коротких сеансів (5-10 хвилин) і поступово збільшуйте тривалість до рекомендованого часу.
- Частота візитів: Дотримуйтеся рекомендованого графіка відвідувань. Зазвичай оптимально відвідувати солярій 1-2 рази на тиждень.
5. Після загару
- Зволоження: Після сеансу обов’язково зволожте шкіру кремом або лосьйоном. Це допоможе зберегти загар і запобігти сухості шкіри.
- Уникайте гарячої води: Після загару намагайтеся уникати гарячих душів або ванн, оскільки це може висушити шкіру і зменшити тривалість загару.
6. Слухайте своє тіло
- Почервоніння або дискомфорт: Якщо ви відчуваєте печіння або дискомфорт під час сеансу, негайно вийдіть з кабіни. Це може бути ознакою того, що ви перевищили допустиму дозу ультрафіолетового випромінювання.
7. Регулярні огляди шкіри
- Моніторинг стану шкіри: Регулярно перевіряйте свою шкіру на наявність змін, таких як родимки або плями. Якщо ви помітили щось незвичне, зверніться до дерматолога.
Висновок
Отримати рівномірний загар у солярії можливо, якщо дотримуватися рекомендацій щодо підготовки, використання засобів для загару та режиму відвідувань. Слухаючи своє тіло і дбаючи про шкіру, ви зможете насолоджуватися красивим загаром без ризику для здоров’я.
Джерело: Фітнес Клуб Ліга